KINÉSITHÉRAPIE ET GROSSESSE
« L’accouchement est le seul rendez-vous à l’aveugle où on est sûr de rencontrer l’amour de notre vie.»
LA KINÉSITHÉRAPIE POUR PRÉVENIR LES MAUX DE LA GROSSESSE
Notre rôle durant votre grossesse est de vous aider à appréhender les changements de votre corps, à soulager vos douleurs et à garder une forme physique optimale, pour vivre un accouchement et une maternité épanouis.
Voici une liste presque complète des symptômes qui sont susceptibles d'apparaître au cours de votre grossesse et que votre kinésithérapeute pourra diminuer voire soulager :
LES DOULEURS DU COU ET LES MIGRAINES
- Cervicalgie
- Migraine
LES DOULEURS DU DOS
- Sciatique
- Lombalgie
LES DOULEURS DU VENTRE
- Lourdeur
- Reflux
- Constipation
- Nausée
LES DOULEURS DU BASSIN
- Sacro-illiaque
- Symphyse pubienne
LA RESPIRATION
- Diaphragme trop haut
- Cage thoracique bloquée
LES OEDÈMES
- Rétention d'eau
- Mauvais retour veineux
LE PÉRINÉE
- Fuite urinaire à l'effort
- Incontinence urinaire
- Sensation de lourdeur
LA FATIGUE
- Difficulté à dormir
- Manque de mouvement
- Manque de force
Lors des séances nous tenterons de répondre à toutes vos interrogations, de vous conseiller au mieux pour que les changements de votre corps soient plus faciles à appréhender et que vous puissiez vous sentir rassurée et forte pour vous préparer au mieux à la naissance de votre enfant, en vous permettant d’arriver à la maternité la plus informée et sereine possible.
Nous vous accompagnons à l'aide de différents moyens.
NOS TECHNIQUES POUR VOUS AIDER
CONSEILS
Vous aidez à comprendre les changements de votre corps :
- l'anatomie de votre bassin,
- la physiologie de l'accouchement.
POSTURE
Corriger votre posture durant la grossesse, et vous montrer les positions à adopter en fonction de vos douleurs.
EXERCICES
Vous apprendre des exercices à réaliser seule, pour entretenir vos muscles et gérer vos douleurs. Mais aussi préparer au mieux votre corps à l'accouchement et prévenir les suites de couche en protégeant votre périnée.
MASSAGE
Vous proposer un moment de détente et de relaxation, qui soulage les tensions musculaires, diminue les nausées et les migraines. Le massage vous permet de vous réapproprier votre corps et de vous rapprocher de votre enfant.
